Ռուսական սթեյքները մածունով սոուսով եւ վարունգով `կանաչ տերեւների խառնուրդով _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ատամները Սխտոր
- 33 գրամ Պաքսիմատ
- 100 գրամ Ցուկկինի
- 50 գրամ Գաուդա պանրի
- 133 գրամ Հորթի (babilla)
- 1/2 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1.33 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 100 գրամ Վարունգ
- 1 միամիտ Անանուխ
- 1 միավորները Բնական մածուն
- 6.67 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 2/3 մռութ Հազար
- 2/3 մռութ Սպանախ
- 1/3 մռութ Arugula
- 2/3 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
13 pasos
- 1Ռուսական ֆիլեների համար. Ապակու մեջ դնել 2 մեխակ սխտոր եւ հաց եւ տողեր 10 վայրկյան / արագություն 10:
- 2Ավելացնել ցուկկինի կտրտած կտրտած կտրտած կեղեւով 3 սմ եւ յուրաքանչյուր կտրատած կտոր եռամսյակներում, պանիր կտորներով եւ տողերով 5 վայրկյան / արագություն 7: Սպաթուլայի հետ իջեցրեք բաղադրիչները դեպի նավի հատակը:
- 3Ներառեք աղացած միսը, 1 թեյի գդալ աղ, պղպեղ եւ խառնեք 30 վայրկյան / հակադարձ ռոտացիա / արագություն 3: Խառնուրդով ձեւավորեք 12 ռուսական ֆիլե:
- 4Տապակը տաքացրեք մի քիչ յուղով եւ սառը ռուս սթեյքերով երկու կողմերում, մինչեւ ոսկե: Ներդրեք աղբյուրի եւ պահուստի մեջ: Լվացեք բաժակը:
- 5Յոգուրտի սոուսի եւ վարունգի համար. Ներդրեք կեղեւավորված վարունգը եւ առանց նագիթների եւ 3 սմ-ի կտորների մոտ: Ապակու եւ տրոջի մեջ 4 վրկ / արագությամբ 4: Վիետին զամբյուղում, շաղ տալ ½ թեյի գդալ աղով եւ պահուստով:
- 6Տեղադրեք մնացած սխտորը եւ անանուխի տերեւները եւ վարդագույն 4 վրկ / արագությունը 7: Սպաթուլայի հետ իջեցրեք բաղադրիչները դեպի նավի հատակը:
- 7Ավելացնել մածուններ, յուղ, քացախ, պղպեղ եւ խառնել 10 վրկ / արագությունը 3:
- 8Ներառեք վարունգը վերապահված եւ լավ խառնեք սպաթուլայի հետ: Հեռացրեք ամանը եւ մատուցեք ռուսական ֆիլեները ուղեկցելու համար:
- 9Լվացեք կանաչ տերեւները եւ խառնեք շատրվան: Տեսեք հարմարավետ աղով, յուղով եւ կիտրոնով:
- 10Ծառայեք ուղեկցված կանաչ տերեւների խառնուրդով:
- 11Առաջարկներ.
- 12Այս սոուսը պետք է անհապաղ ձեռնարկվի: Եթե նախօրոք պատրաստեք այն, հարմար է գցել վարունգի կտորը զամբյուղի մեջ աղի մեջ `առնվազն 30 րոպե, որպեսզի այն թողարկի բոլոր հեղուկը եւ ոչ թե ձեզ:
- 13Ավելի հեշտ դարձնել ֆիլեները, կարող եք շաղ տալ դրանք մի փոքր ալյուրով
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta